顔のゆがみは日々の生活習慣が原因?ゆがみを直して小顔を手に入れよう!

   

顔のゆがみは日々の生活習慣が原因?ゆがみを直して小顔を手に入れよう!

私たちが毎日鏡をチェックする中で、“顔”というのは特に見る機会が多いですよね。また、人に見られる部分としても“顔”は、よく見られているパーツです。
ですが、“顔”には、その人が現れると言いますよね?  

例えば、“顔のゆがみ”というのは、生活習慣が原因とも言われています。こちらでは、顔のゆがみの原因や、チェック方法、ゆがみ解消エクササイズをご紹介します。

顔のゆがみの原因

その人の体調や、生活習慣が現れてしまうと言われている“顔”ですが、そのゆがみの原因とはどのようなものがあるのでしょうか?

姿勢の悪さ

顔のゆがみの原因のひとつとして挙げられるのが、“姿勢の悪さ”です。
スマホやパソコンを使用する際の「猫背」や、同じ体勢で何時間もいることなどがあげられます。

ほおづえをついたり、足を組んだり、片方の肩にバッグをかけているなども、姿勢が悪くなる原因です。姿勢が悪いと、身体の基盤となる骨盤や背骨など様々な骨のバランスが崩れてしまいます。

食べ方

顔のゆがみの原因として、食べ物を噛むときの食べ方に原因があると言われています。
どちらか一方の歯でしか物を食べないや、咀嚼回数が少ないということも原因としてあげられます。

歯並び

噛み合わせが悪かったり、歯並びが悪かったりすると顔のゆがみの原因になります。
親知らずが生えているのに放置したり、治療中の歯をそのままにすることが原因とされます。

肩こり

肩こりや首などのコリが、顔のゆがみの原因になることもあります。
筋肉がこわばって緊張している状態のままにすることで、猫背になったり、首の位置がずれるなどが、影響してきます。

顔のゆがみのチェック方法

実際に現在の自分の顔はゆがんでいるのか?気になりますよね。
そこで、自分でできる顔の歪みチェック方法をご紹介します。

自撮りをしてみる

スマートフォンなどで、自分の顔を正面から撮ってみましょう。
平面の写真を見ることで、左右対称になっていない部分を比較することができます。

顔のゆがみチェックアプリを使ってみる

顔のゆがみチェック用のアプリを使用すれば、自分自身の顔のゆがみを簡単にチェックすることが可能です。

顔のゆがみを解消するエクササイズ法

顔のゆがみが気になったら、セルフでできるゆがみ解消エクササイズ法をお試しください!

  1. 顔と首全体を、親指と人差し指で刺激をして筋肉のコリをほぐします。
  2. 「あ」と言いながら思いっきり口をあけます。そのまま10秒キープします。
  3. 下あごを突き出して、そのまま10秒キープします。
  4. 上あごを突き出して、そのまま10秒キープします。
  5. 下あごを右側にひっぱるように、そのまま10秒キープします。
  6. 下あごを左側にひっぱるように、そのまま10秒キープします。

※1から6を3セットを目安に、順々に繰り返し行ってください。

まとめ

セルフで簡単に顔のゆがみを直すエクササイズをご紹介させていただきました。
お化粧前に鏡の前などで簡単にできるエクササイズですので、実践してみてください。日々のちょっとしたエクササイズで、顔のゆがみを直して小顔を手に入れましょう。

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