藤田ニコルは美容ローラーで美脚ゲット!にこるんのダイエット方法とは?

      2016/11/25

藤田ニコルは美容ローラーで美脚ゲット!にこるんのダイエット方法とは?

若い女性から圧倒的支持を集めるモデルの藤田ニコルさん、通称にこるん。
元々スリムで個性あふれるかわいさで人気を誇っていましたが、よりかわいさに磨きがかかったのは、ダイエットのおかだそうです。
そんなにこるんダイエットには美容ローラーがかかせないとか!

にこるんダイエットはどんなもの?

無理な節制によるダイエットは体にも悪影響ですが、にこるんこと藤田ニコルさんのダイエットを調べてみると、ダイエットの基本に忠実にとても健康的な印象を受けます。
まず、にこるんダイエットで大切なのはジョギングとウォーキング!ダイエットにおいて運動は基本ですが、出来る限りジョギングをしたり、家から駅までも20分ほど歩いているそうです!
カロリーコントロールもダイエットにおいて重要なことですが、にこるんはやっぱりローカロリーな食生活も心がけているとか!
ローカロリーながら朝昼晩ちゃんと食べて、栄養豊富でカロリー控えめなものを選んでいるようです。ヨーグルトにグラノーラをかけて食べたり、積極的に食物繊維や便秘解消によい食材も取り入れているようですよ!
さらに外食で友達が食べているのをみると食べたくなるので、仕事以外は家にひきこもるのもポイントとか!また午後6時以降は食事を摂らないようにして、体を休めているそうです。

そしてにこるんと言えば美脚!あの細くて美しい美脚は、脚ぐりぐりリンパマッサージからできているようです。リンパの流れに沿って、脚を指でぐりぐりとマッサージしてむくみをためないようにしているそうです。
美容ローラーで脚をマッサージすることも多いとか!

ダイエットは美における重要な課題でもありますが、にこるんのように基本に忠実に無理せず、健康的に痩せたいですね!

にこるんの美脚は美容ローラーで作られている?!

にこるんも取り入れているスラリとした美脚作りのための美容ローラーマッサージ。
美容ローラー美はフェイスラインの引き締めだけでなく、脚や二の腕、ウエストなどボディラインにも使えるんですよ!

脚痩せで美容ローラーを使用するときは、足首から始め、太ももへと上に上がるように使用しましょう。脚の末端の方に水分が溜まり、むくみがちなので、下から上へ、を心がけて使用するのがポイントですよ!
特にリンパの流れが滞りがちな脚は入念にマッサージするのがベター。
太ももの裏や内側にはセルライトができやすいので、ヒップラインにかけてしっかりマッサージし、血行を促進することで、足痩せ効果が期待できますよ!

にこるんも美容ローラーを使って脚マッサージをおこなっているそうです。にこるんのような憧れ美脚を目指して美容ローラーでレッグライン、ボディラインもしっかりマッサージしてみましょう!

美顔は当然☆美脚も美容ローラーでゲットしよう!

美容ローラーはフェイスケアのイメージが強いですが、顔だけでなく全身のマッサージに使用できます。大人気のモデル、にこるんこと藤田ニコルさんの美脚作りにも美容ローラーが欠かせないとか!美容ローラーをボディにも活用してみましょう!特に気になる足痩せは、しっかりリンパの流れを促進して、むくみを解消するのが大切ですよ!美容ローラーのプロ級のマッサージ効果でしっかりもみほぐしましょう!

管理人が選ぶオススメ美容ローラーランキング

トルネードRFローラー

多くの美容ローラーを試した中で、最終的に管理人が愛用している美容ローラーです。なんといっても一番の特長はEMS。低周波と中周波のEMSが顔の深層表情筋にアプローチ。たるみがちなほほや目もと・口もとのリフトアップ・アンチエイジングを実現します。もちろん全身に使用可能。防水機能もついているのでお風呂でも使える♡ マイクロカレント・EMS・防水と多機能がうれしい美容ローラーです!

リファカラットフェイス

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スリムセラ

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