日本人はむくみやすい!顔のむくみの原因と解消方法まとめ

   

日本人はむくみやすい!顔のむくみの原因と解消方法まとめ

日本人はむくみやすいと言われているのをご存知ですか?確かに欧米人でむくみを気にしている人は少ない気がします。
その違いは何でしょうか?また、むくみ解消法もご紹介します!

日本人はむくみやすいって本当?!

日本人女性は顔のむくみを気にする人が多いですね。むくみが気になるからと水の摂取を控えている人はいませんか?
実は日本人がむくみやすいと言われる原因の一つが水の摂取不足と言われています。
健康、美容のために1日1.5リットル~2リットルの水を摂取するとよいと言われていますが、難しいと感じる人が多いのも事実。
古来から日本人は水をそのまま飲むのではなく、お茶にして飲む風習があり、温かいお茶を大量に飲むことはあまりないため、水分、特に水をたくさん摂るのが苦手です。
水をとると余計にむくみやすくなるとも思われていますが、老廃物を排出したり、体の循環を良くしてむくみを解消するために水を飲むことが大切です。

次にあげられるのが、日本語があまり表情筋を動かさずに話せる言語という点。
欧米の言語に比べて、日本語は口の開きも小さく、あまり顔を動かさなくても話すことができるため、顔の筋肉が衰えむくみやすいともいわれています。

またストレス社会もむくみの原因。人は緊張状態やストレス状態の時に血行が悪くなりがちです。
血行が悪いと体が冷えて、水分の排出も悪く、むくみやすくなります。
勤勉な日本人の特性がむくみを引き起こすこともあるようです。

むくみを解消するには?

顔のむくみはそのままにしておくと、顔を大きく見えたり、たるみやほうれい線を作り出す原因にもなります。
むくみを解消してスッキリしたフェイスラインを手に入れましょう!

むくみが気になるという人の多くは、水分不足や、血行不足、筋肉の動きが十分でないため、リンパの流れが滞っている場合があります。
リンパの流れが滞っていると、老廃物が排出されず、余分な水分が排出されずに顔がむくんだりします。そんな時には、マッサージなどでリンパの流れを促してみるのがいいですね。
美容ローラーを使って行うと、複雑な形状のローラーがまるでエステティシャンのようなきめ細かいマッサージをしてくれるので、より一層効果的ですよ。

また、リンパは筋肉の動きによって流れるものなので、まずは日頃から適度な運動を心がけ、全身の筋肉を動かすようにしましょう。
運動不足の人はリンパの流れも滞っています。その際に水分も積極的に摂取しましょう。
老廃物が排出されやすくなり、むくみ解消に役立ちます。

笑顔でいるように心がけるのも大切です!
笑顔になることで顔の筋肉も刺激されてむくみ解消につながります。またストレスや緊張もほぐされて心身ともにリラックスできますよ。
すると、血行も良くなり、むくみにくくなります。

むくみ対策を生活に取り入れて、むくみ知らずの私へ!

日本人がむくみやすいと言われる原因は水を摂取するのが苦手な文化や、あまり口を大きく開けない日本語の話し方にあるともいわれています。ただ少しケアをすれば、むくみも解消しやすいので、頑張ってみましょう!美容ローラーなどのケアアイテムも活用して、マッサージをしてむくみが排出されやすい状態を作るのも大切ですね!

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