ごん太二の腕にさよなら!ほっそり腕を手に入れるには?

      2018/05/28

ごん太二の腕にさよなら!美容ローラーでほっそり腕を手に入れるには?

夏の暑い時期はさわやかにノースリーブが着たい!と思いませんか?
でも太くたくましい腕のせいでノースリーブが着れないとお悩みの方もいるのでは?
美容ローラーは顔のマッサージや美容ケア用のアイテムという印象がありますが、実はボディケアにも利用できるんですよ!
美容ローラーを使ってほっそり華奢な二の腕を手に入れてみませんか?

美容ローラーで二の腕マッサージ

好きな服を着たい!と思うのは、女性の永遠の思いですが、体系のせいで好きな服を着るのをあきらめていませんか?
例えば、大好きなデザインの洋服だけど、ノースリーブで腕が出てしまうので諦めたり、上からカーディガンを羽織って可愛さ半減、なんてことはありませんか?
もう諦めるのはやめて、自分のボディ改善をしましょう!

特に夏場に気になる二の腕のケアに美容ローラーでのマッサージがおすすめです。
美容ローラーは顏専用アイテムと思いがちですが、実はボディケアにも利用でき、むくみがちな体をしっかりつまみ出してマッサージしてくれます。
マッサージを入念に行うことでリンパが滞りがちな部分がすっきりしてきます。
ボディの引き締めには、マッサージが欠かせません!美容ローラーでしっかりマッサージしてほっそり二の腕を目指しましょう!

また、体のむくみからくる水分が、脂肪と結合し、セルライトの原因になったりしてしまいます。
セルライトは一度出来てしまうと、特殊な技術を使わなければ分解できません。
二の腕はセルライトができやすい部分なので、しっかり注意してマッサージするのがおすすめです。

 

EMS機能付き美容ローラーとプラスアルファのケアでほっそり二の腕GET!

最近はEMS機能付きのものがあるので、ボディの引き締めにも重点を置いて活用したい人はEMS機能付きを選ぶといいですよ!
EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの頭文字で、特殊な電気信号のことです。
その電気信号を、直接を筋肉に伝えることが出来、意思とは関係なく筋肉を動かすトレーニング効果が得られるというもの!
つまり、二の腕にEMS効果を利用すれば、美容ローラーを使用して、しっかり二の腕もトレーニングできるんですよ!
加えて、ローラーを使用してしっかりマッサージすれば、まるでエステサロンで痩身エステを受けるのと同じくらい、しっかり二の腕ケアが出来ちゃいます!
吸い付くようなきめ細かいローラーの動きで、ボディのむくみも解消。
毎日しっかり続ければ、すっきりした二の腕を手に入れることが出来ますよ!
多くのアイテムでボディにも利用可能なので、ぜひチェックしてみてください!

美容ローラーを使った二の腕マッサージ方法

二の腕マッサージにはY字型の美容ローラーが最適です。2つのボールで二の腕を挟むと効率よくマッサージできます。

【手順】

  1. 滑りをよくするため、二の腕に美容液やボディクリームを塗ります。
  2. 美容ローラーで二の腕を挟み、ひじから脇にかけて転がします。
  3. 常に同じ方向に転がし、1部位につき5分ほどマッサージしてください。

防水加工の美容ローラーであれば、美容液を塗らずにお風呂でお手入れしてもOKです。

その他の二の腕ケア方法

肩回し体操

肩甲骨周辺の筋肉を動かす体操で、血行がよくなり二の腕がむくみにくくなります。肩こりにもきくので、デスクワークが多い方は日課にしましょう。

【やり方】

  1. ひじが肩と水平になるように上げ、両手を肩につけます。
  2. 前から後ろに向かって、肩甲骨が動くのを意識しながら大きく肩を回してください。

1回で10回ほど回し、肩こりが気になったときに頻繁に行うと気持ちがいいですよ。

後ろでバイバイ体操

たるみやすい二の腕の下の筋肉を鍛えられる体操です。腕立て伏せのようにきつい運動ではないため続けやすく、道具もいりません。空いた時間に自宅で気軽にできますよ。

【やり方】

  1. 立った姿勢で、両腕を後ろに伸ばします。
  2. 親指を下にして、バイバイと手を振るように手首を回しましょう。

1日30回程度が目安です。

ダンベル体操

500mlのペットボトルに水を入れ、ダンベルとして使用します。適度な重さで筋肉を鍛えられます。

【やり方】

  1. 片方の手にペットボトルを持ち、頭上に持ち上げます。
  2. 反対の手でひじを支えて、ペットボトルを頭の後ろに移動させ、キープします。
  3. 手を再び頭上に上げ、同じ動作を15回繰り返してください。
  4. 反対の腕も同じようにエクササイズします。

二の腕マッサージにおすすめのな美容ローラー

ヤーマン トルネードRFローラーEX

ラジオ波、EMS、マイクロカレント機能搭載で、肌をじんわり温めながらマッサージできます。防水加工で浴室での使用もOKです。低周波と中周波をミックスさせたEMSが、普段使っていない筋肉にも刺激を与えて効率よく引き締めてくれます。EMSはフェイスモードとボディーモードを選択でき、レベル調整も可能です。好みのモードやレベルに変えながら、部位にあったお手入れをしましょう。

MTG リファカラット

皮膚を深くつまんでリンパを流す美容ローラーです。マイクロカレント搭載で防水加工されているため、浴室でも使用できます。リファカラットは様々なシリーズが販売されていますが、二の腕マッサージには定番のタイプが使いやすいです。プラチナムコートが施された2つのボールは肌あたりがよく、服の上からもマッサージできます。

美容ローラーでかんたん腕痩せ!見せたい二の腕へ!

美容ローラーはマッサージの効果で顔の筋肉に働きかけ、顔をリフトアップできるアイテム。体の筋肉も同様に、二の腕やたるんできて気になるウエストに使用すれば、しっかりもみほぐされて、すっきりしたボディラインを手に入れることができますよ!またEMS機能搭載の美容ローラーを選べば、EMSをあてることにより、筋肉を動かして、気になる部分の筋トレができるんですよ! EMS内蔵の美容ローラーは、フェイスだけでなくボディメイクにも役立つ、多機能ローラーです。 ぜひ毎日のケアに使用して自信をもって好きな洋服を着られるボディを手に入れましょう!

管理人が選ぶオススメ美容ローラーランキング

トルネードRFローラー

多くの美容ローラーを試した中で、最終的に管理人が愛用している美容ローラーです。なんといっても一番の特長はEMS。低周波と中周波のEMSが顔の深層表情筋にアプローチ。たるみがちなほほや目もと・口もとのリフトアップ・アンチエイジングを実現します。もちろん全身に使用可能。防水機能もついているのでお風呂でも使える♡ マイクロカレント・EMS・防水と多機能がうれしい美容ローラーです!

リファカラットフェイス

リファカラットフェイス

ネットで話題になっている美容ローラー。菜々緒や賀来千香子も愛用しているんだとか!ソーラーパネルによって発せられるマイクロカレントが美肌に効果的。電源を使わないので手軽なのがポイントで、小顔には効果テキメンですが、お肌のたるみや目元のリフトアップへの効果にはギモンも…??人気なので効果はお墨付きですよ。

スリムセラ

スリムセラ

遠赤外線+マイクロカレントの力で美肌に近づく。30日間返金保証付きなので気軽にお試し可能!ピュアゲルマローラーと同じくスティックタイプの美容ローラーです。お肌のひきしめに特化しているので、美肌効果も期待できます。ただし、あまり小回りのきくデザインではないので、アンチエイジングで気になる目元などには不向きかも…?

 - 美容ローラーの使い方