美容ローラーで頭皮マッサージができる!

      2018/05/28

美容ローラーで頭皮マッサージができる!

顔や体に使える美容ローラー。実は、頭皮にも使えるって知っていましたか?
美容ローラーには肌の血行を良くする効果があるので、頭皮マッサージにもってこいなんです。今回は、美容ローラーによる頭皮マッサージのメリットや効果、正しいやり方をお伝えします。

美容ローラーで頭皮マッサージをするメリット

頭皮マッサージと言えば、指で圧をかける方法がメジャー。でも、指先に込める力加減が難しかったり、指や手がすぐに疲れたりしますよね。美容ローラーを使えば、力加減も手や指の疲れも心配いりません。顔や体に美容ローラーを使うときと同じように、やさしくコロコロするだけでしっかりと頭皮マッサージができます。特に力の弱い女性にはありがたいですよね。また、指圧の場合は爪で頭皮が傷つくことがありますが、美容ローラーであればそんな心配もなく、安全に頭皮マッサージを行うことができます。

美容ローラーで頭皮マッサージ!効果は?

頭皮の血行促進で美髪に

頭皮の血行が滞ると頭皮に十分な栄養が行き渡らず、髪が細くなったり新しい髪が生えにくくなったりします。頭皮マッサージをすることで、血行が促進され新陳代謝が高まるだけでなく、毛穴に詰まった汚れを取り除くこともでき、健康な髪を保つことができるのです。

ストレス緩和

頭皮マッサージにはリラクゼーション効果もあります。頭皮マッサージによって体や心がリラックスするだけでなく、ストレスから来る抜け毛の予防もできます。

美容ローラーで頭皮マッサージをする際の注意点

頭皮は鏡でチェックしづらいので、顔よりもマッサージしにくいかもしれません。次の点に注意して安全にお手入れしてください。

力を入れすぎない

顔と同じく、頭皮マッサージも力加減に気をつけます。美容ローラーは手よりもつまむ力が強いため、優しく転がすだけでも十分な効果が期待できます。

骨が出ている箇所とつむじに注意

骨が出っ張っている部分やつむじは、強く押すと負担をかけてしまうため、力を抜いてマッサージします。痛みを感じる場合は無理に転がさず、様子を見ながらお手入れしてください。

髪が絡まないよう配慮する

美容ローラーを転がすときは、髪が挟まらないようゆっくり動かしましょう。髪が長い方はタオルで巻き、その上からローラーをあてると安心です。

美容ローラーでの頭皮マッサージのやり方

頭皮マッサージには、ローラー部分がボール型になっている美容ローラーがおすすめです。ボール部分が小さいものだと、より使いやすいですね。頭皮マッサージをするタイミングとしては、入浴前がベストです。マッサージによって出た皮脂や汚れをお風呂でしっかり洗い流しましょう。

  1. 頭頂部を中心に、ぐるぐると渦巻きを描くように転がす。
  2. 渦巻きを徐々に大きくしていき、側頭部と後頭部に大きな輪を描くように転がす。
  3. 首すじに沿って上下に転がす。頭皮より力を入れてもOK。
  4. 肩の周りを転がす。骨にあたらないように。
  5. 背中の上のほうを転がす。背骨にあたらないように。

頭皮の血行促進のためには、頭皮だけでなく首や背中もマッサージしてあげることが重要です。頭皮は特に力加減に気をつけて、やさしく転がしましょう。

頭皮マッサージ後のおすすめケア

頭皮マッサージ後におすすめの髪と首周りのケアをご紹介します。

髪はオイルで保湿

オリーブオイル、椿オイル、ホホバオイルなど、髪や肌に使用できるオイルを用意します。少量を取り、温めながら手のひらで伸ばしましょう。髪の根元を避け、中間地点から毛先につけて髪につけてください。濡れた髪でも乾いた髪でもオイルをつけるとツヤが出てしっとりとした手触りになります。

首は蒸しタオルでパック

加齢によるたるみやシワ、乾燥が気になるときは美容液とタオルを使ったパックが一押しです。濡らして硬く絞ったタオルをレンチンして蒸しタオルを作り、首に美容液を塗ります。蒸しタオルを巻いて3~5分放置しましょう。首が十分保湿され、ぽかぽかと温まって気持ちがよくなります。週1~2回のスペシャルケアとして取り入れてください。

美容ローラーの使い分け

美容ローラーは1本あれば、頭皮も顔もボディもお手入れできます。衛生面を考慮して「頭皮用や顔用、ボディ用など、使用部位ごとに用意したほうがいいのでは?」と感じるかもしれません。

しかし、基本的には1本で全身をお手入れしてOKです。ボディ・顔兼用のローラーは、どの部位にもフィットするよう作られており、1本を使いまわしたほうがコスパがいいです。

ただし、使用した直後は髪につけたワックスや、顔、ボディにつけた美容液がボール部分に付着しているため、ティッシュでぬぐい取っておきましょう。水洗いできるタイプは、一度洗ったほうが衛生的に使用できます。

また、美容ローラーには、細かい部分までマッサージできるボールの小さいフェイス用もあります。使い勝手が気になる方は部位ごとに用意してもかまいません。

美容ローラーで健康な美髪を目指そう!

美容ローラーを使えば、力加減や指の疲れを心配することなく手軽に頭皮マッサージができます。顔や体に比べて注目されにくい頭皮ですが、美容ローラーをお持ちの方はぜひマッサージしてみてください。美容ローラーで、健康な美髪を手に入れましょう!

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